抹茶スムージー

INGREDIENTS

ケール・・・２枚
りんご・・・4分の１
バナナ・・・3分の１
キウイ・・・2分の1
レモン汁・・・小さじ2分の１
はちみつ・・・小さじ２
抹茶・・・小さじ2分の１
水・・・１００ml

HOW TO MAKE

​① りんご・バナナ・キウイは皮を剥き一口大に切る
② ケールは洗ってちぎる
③ ミキサーに材料を全部入れて滑らかになるまでミキシングする

​※材料は残った野菜でOK

​ケールの代わりには小松菜やホウレン草、キウイやマスカットやグレープフルーツなどのフルーツも好相性！はちみつ、レモン汁の量はお好みで！