抹茶スムージー

INGREDIENTS

ケール・・・2枚
りんご・・・4分の1
バナナ・・・3分の1
キウイ・・・2分の1
レモン汁・・・小さじ2分の1
はちみつ・・・小さじ2
抹茶・・・小さじ2分の1
水・・・100ml

HOW TO MAKE

​① りんご・バナナ・キウイは皮を剥き一口大に切る
② ケールは洗ってちぎる
③ ミキサーに材料を全部入れて滑らかになるまでミキシングする

​※材料は残った野菜でOK

​ケールの代わりには小松菜やホウレン草、キウイやマスカットやグレープフルーツなどのフルーツも好相性!はちみつ、レモン汁の量はお好みで!